Me Time di Rumah Bersama Dr. Teal’s: Wajib Coba Scrubnya yang Bikin Kulit Halus dan Lembut!

 

 

 

“Awas, Ummi lagi, galak!” Celetuk Pak Suami

 

Anak-anak tentunya sudah paham ‘Kode’ ini, ketika Ummi-nya ini mendadak sering uring-uringan, ‘senggol bacok’, suaranya udah naik beberapa oktaf dan suasana rumah sudah mulai horror, tandanya saya sedang kelelahan (Burn out) atau akan segera datang bulan (PMS).

Beberapa hari lalu, saya merasa sangat lelah, bukan hanya lelah fisik, tapi nampaknya lelah secara psikis atau mental. Sejak bangun tidur, saya merasa ‘melayang’, tidak fokus dan konsentrasi melakukan sesuatu, tidak mood untuk melakukan pekerjaan rumah, memasak, dan lain sebagainya.

Bahkan tidur pun tidak cukup merasakan perasaan lelah yang sangat ‘aneh’ ini. Kemudian saya berfikir dan menarik kesimpulan, bahwa saya bukan hanya lelah secara fisik, melainkan lelah secara psikis atau mental.

Sepertinya saya lelah pasca Ramadan dan mudik lebaran kemarin. Sebagai ibu, kita pasti tau rasanya lelah selama sebulan berpuasa Ramadan, pola tidur yang berubah dan persiapan lebaran yang sungguh melelahkan.

Setelah itu, saya melanjutkan mudik lebaran ke kampung halaman (Ciamis dan Pangandaran) H+2 lebaran. Membawa semua anak-anak, mengatur perjalanan, melakukan perencanaan logistik, budget keuangan, dll.

Belum lagi di kampung halaman saya yang masih terbilang desa di atas pegunungan, banyak hal yang harus saya lakukan, berbeda dengan di rumah tentunya. Ya, Namanya juga lagi bermalam di tempat yang bukan rumah kita sendiri, pasti ada penyesuaian dan kerepotan-kerepotan.

Dan setelah lebaran, saya langsung dihadapkan dengan PPDB (Penerimaan Peserta Didik Baru) untuk anak sulung saya yang akan masuk Sekolah Menengah Pertama.

 

Huwaaa, rasanya mau meledak, bahu rasanya sakit dan tegang, ketika tidur pun pikiran terbang melayang kemana-mana, bangun tidur rasanya tidak relaks.

 

Ciri-ciri Ibu yang Sedang Lelah secara Psikis/Mental

 

Berdasarkan beberapa sumber berita/informasi yang saya baca, ada beberapa tanda ibu mengalami kelelahan secara psikis atau mental, yaitu:

 

1. Mudah marah dan melampiaskan amarahnya

Hal yang paling mudah terlihat ketika seorang ibu sedang mengalami kelelahan psikis atau mental adalah melihatnya sering marah-marah, bahkan melampiaskan kemarahannya pada anak-anaknya. Kenapa anak menjadi pelampiasan amarah seorang ibu? Karena anak adalah individu terlemah yang ada di rumah. Namun sayangnya, ketika seorang ibu melampiaskan amarahnya kepada anaknya, setelahnya ibu akan merasa bersalah dan memicu stress.

2. Terlalu cuek terhadap diri sendiri

Saat kita Bahagia, mungkin kita akan sering melakukan hal yang kita sukai. Namun ketika kelelahan psikis melanda, kita mulai cuek untuk melakukan hal yang kita sukai, bahkan untuk merawat diri sendiri pun rasanya malas.

 

3. Tidak fokus mengerjakan hal kecil

Tugas dan pekerjaan seorang ibu tentunya sangat banyak dan melelahkan, ketika pekerjaan dilakukan dengan kurang fokus, biasanya akan terjadi hal yang tidak diinginkan bahkan terjadi kesalahan dan yang lebih parah bisa menyebabkan kecelakaan.

 

4. Menghindari kontak dengan orang lain

Rasanya ingin melarikan diri! Itulah yang dirasakan seorang ibu ketika lelah psikis melanda. Rasanya ingin pergi ke tempat jauh nan sepi tanpa bertemu orang lain.

 

5. Tak tertarik pada hubungan yang lebih intim

Ketika merasa kelelahan secara psikis atau mental, ada kalanya seorang ibu menjadi tidak tertarik atau kurang bergairah melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama suami, jarang berkomunikasi, hingga enggan berduaan melakukan aktivitas yang romatis.

 

Adakah tanda-tanda yang Mama rasakan seperti yang saya sebutkan di atas?

 

Sabtu, 27 Mei 2023 kemarin, bertempat di Mall Kota Kasablanka Jakarta. Saya mengikuti sebuah talk show seputar Me Time bagi seorang ibu. Sebenarnya, tema-tema seperti ini sering saya dengarkan ketika mengikuti seminar parenting, webinar, kulwap (kuliah whatsapp), dan lainnya.

Sayangnya, ketika di rumah dan menghadapi realita yang ada di rumah, seketika ilmu dan informasi yang sudah saya dapatkan di seminar atau talkshow menguap begitu saja. Saya lupa kalau tubuh ini perlu hak-nya, perlu diberikan istirahat, tidak semua hal kita harus dikerjakan apalagi terus menerus.

 

Ya begitu lah, manusia memang makhluk yang harus selalu diingatkan, yaa.

 

Talkshow yang diisi oleh Ellen Susila, M.Psi, Psikolog (Psikolog Anak, Remaja, dan Keluarga) dihadiri oleh kaum ibu yang memang perlu me time, termasuk saya. Bahkan sebenarnya, beranjak sejenak dari rumah ke Mall Kota Kasablanka saja sudah jadi Me Time tersendiri bagi saya, tapi kan gak bisa ke Mall setiap mau Me Time kan, ya.

Apa kabar suami dan anak-anak di rumah? Alih-alih Me Time, nanti malah dikomplain sama seisi rumah, hehehe.

 

Menurut Mba Ellen, kenapa ibu butuh Me Time? Karena kadang ibu memiliki banyak masalah yang terpendam belum sempat diselesaikan, namun yang tampak hanya marah-marahnya saja. Apalagi yang paling sering jadi ‘korban’ adalah suami dan anak-anak di rumah.

 

Padahal ibu yang bahagia itu kunci rumah menjadi bahagia, ketika ibu mood nya bagus selalu, seisi rumah juga akan cerah ceria, sebaliknya jika ibu sedang bad mood, seisi rumah auranya berubah menjadi mencekam dan menakutkan.

 

Ibu yang sering  memendam masalah, tidak rutin melakukan me time, akan menjadi rentan stress dan lebih jauh bisa mempengaruhi kesehatan mental ibu.

 

Me time berguna untuk menyeimbangkan emosi dan menstabilkan jiwa ibu yang sedang lelah atau pun banyak masalah yang belum bisa diselesaikan.

 

Tantangan Me Time

Seperti yang saya katakan di atas, pergi sejenak keluar dari rumah ke Mall Kota Kasablanka untuk mendengarkan talk show saja sudah menjadi Me Time tersendiri bagi saya yang setiap hari di rumah, namun tentu saja tidak bisa dilakukan setiap hari karena banyaknya kendala, salah satunya waktu.

Apalagi ketika dahulu anak masih bayi dan balita, keluar ke mini market saja sudah senangnya bukan main. Ibu dengan bayi dan balita pasti benar-benar tidak dapat keluar dari rutinitas mengurus anak dan rumah karena waktu yang sangat terbatas.

Jangan sampai kendala waktu ini jadi hambatan ya, Ma. Menurut Mba Ellen sebagai psikolog keluarga, ia menyarankan agar ibu tetap punya me time di rumah walau pun waktu yang dimiliki sangat terbatas.

Mba Ellen memberikan tips, diantaranya adalah melakukan hal yang disukai atau menyenangkan untuk dilakukan sendiri. Seperti membaca buku, menulis jurnal, olah raga ringan di rumah, menjahit, merajut, menggambar, memasak atau membuat kue, dll. Kita yang paling tau apa yang kita sukai dan silakan melakukan hal tersebut di sela-sela mengurus rumah dan anak-anak.

 

Saya sendiri paling suka menulis blog dan mendesain visual di Canva (senangnya ada Canva karena saya gak bisa gambar sendiri), bagi saya menulis dan mendesain gambar yang lucu-lucu membuat mood saya jauh membaik. Saya juga suka bersepeda dan olah raga di rumah, dan biasanya setelah olah raga, badan saya tersasa lebih rileks dan recharge.

 

Selain itu, ada Me Time yang paling sederhana yang  bisa dilakukan oleh seorang ibu, yaitu SAAT MANDI. Kenapa mandi? Karena mandi bisa membuat mood lebih baik, apalagi jika mandi dilakukan dengan mindfulness, ditambah menggunakan wangi-wangian aroma theraphy dan juga air hangat.

Kita bisa meminta bantuan pasangan untuk menjaga anak-anak sekitar 30 menit- 1 jam, agar kita bisa berendam di air hangat sejenak, atau menggunakan sabun, scrub, yang mengandung aroma yang menenangkan.

 

Jangan lupa meminta bantuan pasangan dengan cara berkomunikasi yang baik, ya. Supaya kita bisa me time dengan tenang dan tanpa drama.

 

Siapa hayo yang semenjak punya anak, mandi gak lebih dari 5 menit? Dan setiap di dalam kamar mandi, kok berasa denger anak lagi nangis atau manggil-manggil?

 

Kalau iya, yuk kita pelukan sama-sama.

 

Me Time di Rumah bersama Dr. Teal’s

 

Jika mandi bisa menjadi cara me time yang efektif, Insya Allah banyak ibu yang bisa Me Time dengan cara ini, ya. Karena mandi sangat mudah dan murah untuk dilakukan meski di rumah saja. Asal ritual mandinya bisa lebih mindfulness, ya. Dengan pikiran yang tenang, ditambah dengan aroma yang menenangkan dari sabun, scrub, atau produk lainnya.

 

Saya sendiri paling suka melakukan scrubbing ketika mandi, rasanya satisfying sekali membersihkan berbagai kotoran yang melekat pada tubuh. Selain itu, scrubbing membuat kulit menjadi halus dan wangi, selain itu membuat pikiran dan perasaan lebih tenang dan Bahagia.

 

Salah satu produk scrub yang saya coba adalah scrub dari Dr. Teal’s, biasanya saya gunakan ketika mandi sekaligus melakukan me time. Selain scrub dari Dr. Teal’s saya juga menggunakan garam EPSOM dari Dr. Teal’s. Garam ini sangat nyaman digunakan untuk merendam kaki atau seluruh tubuh menggunakan air hangat.

 

 

Me Time di Rumah Lebih Menyenangkan

Varian produknya banyak dan wanginya lembut 

Ketika saya berkunjung pada MB Fair di Mall Kota Kasablanka kemarin, saya melihat salah satu booth yang menarik, karena dari kejauhan pun sudah tercium aroma yang menyenangkan dan menenangkan.

Rupanya Booth Dr. Teal’s menarik perhatian saya karena merupakan produk personal wellness yang baru saja launching di Indonesia. Produk yang saya coba di booth Dr. Teal’s adalah body lotion dan saya juga mencium aroma garam yang digunakan untuk berendam di air hangat.

 

First Impression yang saya rasakan adalah WANGINYA LEMBUT DAN NATURAL!

Biasanya beberapa produk personal wellness yang pernah saya coba mengeluarkan aroma yang wangi namun agak menyengat seperti parfum. Namun berbeda dengan produk-produk Dr. Teal’s aromanya tidak menyengat dan lembut sekali.

 

 

Mencoba produk Dr. Teal’s Epsom Salt Soaking Solution & Body Scrub di Rumah

 

 

Setelah merasakan first impression di Mall Kota Kasablanka kemarin, akhirnya saya memboyong dua produk Dr.Teal’s yakni Epsom Salt Soaking Solution dan Body Scrubnya.

 

Produk pertama yang saya coba adalah Body Scrub-nya, karena sudah lama saya ingin membeli body scrub yang memiliki wangi alami serta butiran yang tidak terlalu kasar atau pun tidak terlalu halus.

 

 

Review Pink Himalayan Salt Scrub

 

 

Saat mencoba pertama kali Body Scrub dari Dr. Teal’s ini, kesan pertama yang saya rasakan adalah aroma wanginya yang sangat natural dan lembut. Butiran scrub nya pun tidak terlalu kasar atau pun terlalu halus, sehingga tidak sakit/perih saat digunakan dan juga efektif untuk meluruhkan kotoran pada kulit tubuh.

 

Pink Himalayan salt scrub ini diformulasikan dari pure Epsom Salt, pink himalyan scrub, aloe vera, shea butter, dan vitamin E untuk mengeksfoliasi kulit dengan lembut dan menghidrasi kulit dengan aroma Bergamot dan Sweet orange.

 

Memang wanginya ini beneran lembut dan segar karena ada nuansa buah dan tumbuhan, membuat mandi lebih relaks, nyaman dan Bahagia.

 

Setelah mandi menggunakan pink Himalayan scrub salt dari Dr. Teal’s, kulit menjadi halus dan lembut plus wangi natural yang tahan lama. Kalau kita melakukan scrubbing sebelum tidur, dijamin kita bisa tidur dengan lebih nyaman dan rileks.

 

Berat pink Himalayan salt ini adalah 454 gram, made in USA, dan sudah teregistrasi keamanan BPOM yaitu BPOM: NE51210700304

 

Ketika saya mengikuti talkshow tentang Me Time, Mba Inez dari Dr. Teal’s memang mengatakan bahwa produk Dr. Teal’s ini memang berbeda dari produk yang lainnya. Produk Dr. Teal’s mengandung Epsom Salt dan Essensial Oil.

 

 

Butiran scrubnya tidak terlalu kasar, wanginya lembut dan tahan lama, membuat kulit
lebih halus dan lembut

Garam Epsom atau Epsom Salt ini berbeda dengan Sea Salt, ya. Epsom Salt ini berasal dari darat, yakni dari kota Epsom di Inggris, bukan dari lautan. Epsom Salt mengandung senyawa magnesium sedangkan Sea Salt mengandung Natrium Klorida, Epsom Salt memiliki kelebihan yakni lebih mudah diserap oleh pori-pori kulit kita, sehingga tubuh kita lebih optimal dalam menyerap unsur mineral pada Epsom Salt yang baik bagi Kesehatan dan kecantikan kita.

 

Perpaduan kedua unsur ini (Epsom Salt dan Essensial Oil) menjadikan produk dari Dr. Teal’s memberikan efek menenangkan, membantu meredakan kelelahan otot, membantu tidur menjadi lebih berkualitas, meningkatkan mood, mengeksfoliasi kulit mati dan memberikan relaksasi bagi tubuh yang sangat baik untuk meredakan lelah atau pun stress selama kita beraktivitas baik di rumah atau pun di luar rumah.

 

 

Epsom Salt juga sudah diuji secara klinis dan memenuhi standar FDA dan USP (United States Pharmacopeia) sehingga terjamin manfaat dan kualitasnya. Kelebihan produk Dr. Teal’s ini menjadikannya sebagai brand personal wellness No. 1 di Amerika Serikat.

 

Essential Oil  yang terkandung di dalam produk-produk Dr. Teal’s diantaranya adalah Lavender, Eucalyptus and Spearmint, dan Rose Essential Oil.

Kalau lagi lelah, enak banget mandi pakai scrub dari Dr.Teal's

Lavender berfungsi untuk menutrisi dan melembapkan kulit  dan aromanya bisa membuat tidur menjadi lebih berkualitas, Eucalyptus and Spearmint bermanfaatkan untuk menyegarkan tubuh dan Eucalyptus untuk menstimulasi indera. Rose Essential Oil bermanfaat untuk menenangkan, menutrisi dan melembapkan kulit.

 

Selain itu, terdapat bahan natural lainnya, yakni Coconut Oil yang bisa menutrisi dan melembapkan kulit, aromanya pun sangat menenangkan. Pink Himalayan salt yang kaya akan mineral untuk merevitalisasi otot dan membantu merecharge mineral dalam tubuh. Serta ada pula  Shea Butter  yang mampu memberikan kelembapan yang intens dan membantu mengurangi peradangan pada kulit.

 

 

Review Epsom Salt Soaking Solution

 

Saya mencoba Epsom Salt Soaking Solution varian lavender untuk merendam kaki dengan air hangat, saya sangat suka aroma lavender karena sangat lembut dan menenangkan.

 

Dari segi kemasan, sizenya ini cukup besar, ya, jadi saya rasa akan awet dan tidak perlu buru-buru membeli kembali, hehehe. Beratnya itu ada yang 1, 3 Kg dan ada yang 450 gram. Terdapat tutup VELCRO yang ekslusif untuk mencegah penggumpalan dan kemasannya pun bisa berdiri tegak sehingga meminimalisir isinya tumpah.

 

 

Epsom Salt Soaking Solution varian lavender ini made in Amerika dan sudah tersertifikasi BPOM Indonesia, ya.

 

Manfaat dari Epsom Salt Soaking Solution adalah untuk membantu tubuh lebih relaks, tidur lebih berkualitas dan menenangkan pikiran.

Epsom salt soaking solution lavender ini sudah teregistrasi BPOM yaitu BPOM: NE51210700293

 

 

Dan satu lagi nih, tambahan info penting yaitu:

Produk Dr. Teal’s bebas dari khawatir karena bebas dari uji coba terhadap Binatang/animal testing (cruelty free), vegan friendly atau tidak mengandung bahan-bahan hewani, dermatologist tested, paraben free, serta phthalate free.

 

 

Cara menggunakan:

Tuang 2 cup pada air hangat  selama 20 menit, Epsom Salt Soaking Solution ini bisa dipakai dua kali dalam satu minggu.

 

Bisa juga loh digunakan sebagai ekfoliant dengan mencampurkan Epsom Salt Soaking Solution varian lavender ini dengan produk DR. Teal’s body wash dan dipijat lembut ke kulit.

 

Review setelah penggunaan:

 

Saya menggunakan Epsom Salt Soaking Solution varian lavender untuk merendam kaki dengan air hangat. Kenapa saya suka merendam kaki? Karena biasanya setelah saya beraktivitas seharian, kaki saya baik telapak kaki atau pun bagian betis, duh rasanya tegang sekali, membuat saya tidak bisa tidur.

 

Kalau kaki sudah berasa nyaman dan rileks, biasanya seluruh tubuh ikut relaks, dan saya bisa tidur dengan lebih nyaman.

 

Pertama kali membuka kemasan Epsom Salt Soaking Solution varian lavender ini, wangi lavender yang segar langsung tercium. Kemudian ketika dilarutkan dengan air pun, aroma lavendernya benar-benar masih tercium dan membuat sensasi relaks.

 

Saya merendam kaki kurang lebih 20 menit, setelah itu saya merasa kaki saya lebih ‘enteng’ dan ketegangan otot kaki terasa berkurang.

 

 

Saatnya Me Time di rumah aja 

Saya merekomendasikan produk personal wellness dari Dr. Teal’s, karena kalau bukan kita yang sayang, peduli dan menghargai diri kita sendiri, maka siapa yang bisa melakukan? Oleh karena itu, saatnya kita peduli dengan Kesehatan dan kecantikan diri kita sendiri supaya hidup kita lebih seimbang dan lebih berkualitas.

 

Produk Dr. Teal’s ini memenuhi ekspektasi saya tentang personal wellness karena memang dibuat dari bahan alami seperti Epsom Salt dan Essensial Oil, serta sudah mendapatkan sertifikat keamanan produk.

 

Apa aja nih, cara me time mama di rumah? Share yuk di kolom komentar :D

 

***

Sumber:

https://www.idntimes.com/life/family/nelsi-1/5-tanda-ibu-lelah-secara-fisik-dan-mental-c1c2?page=all