Unboxing The Suprise Box from Home Tester Club

Assalamu’alaikum My Lovely Readers sa alam dunya.

Hari ini aku mau bikin kamu kabita alias bikin kamu kepengen buat dapetin apa yang baru aja aku dapetin hari ini yeah.

Coba simak baik-baik ya, tetiba ada yang ngirimin sebuah kotak berwarna hitam ke rumah tanpa babibu. Padahal aku gak beli apa-apa di toko online, gak bayar ongkir, dan lagi diem aja gitu di rumah nungguin suami pulang sambil main sama anak.

Trus pas kotaknya aku buka. Ada sesuatu yang membuatku tersenyum bahagia. Apalagi kalau dapat barang gratis dan dikemas unyu banget.

Tumpas Penyakit dengan Minyak Goreng Baik

Take care of your body. It's the only place you have to live in. -anonymous-

Rabu tanggal 25 Januari 2016 kemarin, saya berkesempatan hadir pada acara Simposium "Makanan Rumah, The Silent Killer?" yang bertempat di Ballroom Cheers Residental Rumah Sakit Pusat Pertamina Jakarta.

Simposium ini diselenggarakan oleh minyak goreng Sunco dalam rangka memperingati hari Gizi Nasional dengan mengundang beberapa pakar di bidang kesehatan dan gizi.

Dan saat menghadiri acara tersebut itu pula hati saya terasa ditampar-tampar.

.....

Saya akui, salah satu hal tersulit menjadi seorang ibu adalah menyajikan menu seimbang dan bergizi di rumah. 

Banyaknya pekerjaan yang harus dieksekusi, menjadi 'pelayan' anak-anak dan suami di rumah, ikut berpartisipasi membangun masyarakat di lingkungan rukun warga dan rukun tetangga ikut menyita konsentrasi dalam memilih menu makanan sehat untuk diri sendiri dan keluarga.

Klik: Beberapa Hal yang Harus Didiskusikan Sebelum Memutuskan Menikah Sambil Kuliah

Setiap pagi, kalau saya tidak "menzombie" karena over load pekerjaan di hari sebelumnya, masih bisa tuh oseng-oseng, tumis-tumis di dapur.

Tapi kalau sudah mepet pet pet, sementara suami harus pergi ke kantor dan anak pergi ke sekolah. Siap-siap aja deh saya sprint ke warung untuk beli sarapan pagi.

Beli apa sih biasanya?

Seperti pada orang Indonesia pada umumnya, kalau belum ketemu nasi ya belum berasa makan. Jadi ya saya seringnya beli nasi uduk, lontong, roti, dan yang paling bikin suka merasa bersalah adalah GORENGAN. 

*Bhay Food Combining

Padahal, menurut narasumber Dr. Entos Zainal, DCN, SP. MPHM yang merupakan Sekjen PERSAGI.

Tugas seorang ibu di rumah adalah mempersiapkan, merencanakan, dan mengelola keseimbangan gizi di rumah. Kenapa? karena gizi merupakan salah satu komponen utama untuk membentuk kecerdasan anak yang dimulai dari 1000 hari kehidupannya.

Jleb. Inget kalau masih suka ngasih makanan yang jauh dari gizi seimbang untuk suami dan anak di rumah. Kadang cuman goreng nugget atau telor dadar pakai kecap doang karena saking buru-buru dan sibuk sama urusan yang lain. 

"Maafkan ibumu ini, Nak."

T_______T

Klik: Gomawoyo Abang!

Makanan Warung Itu Tidak Sehat

Banyak orang beranggapan, kalau kita beli makanan di warung atau di luar rumah, makanan yang kita beli itu belum tentu sehat.

Karena memang faktanya yang bilang gitu. 

Apalagi namanya GO-RE-NG-AN itu ya. Minyak yang dipakai ngegoreng entahlah yang keberapa kalinya dipakai. Apalagi kalau liat langsung ya, tukang gorengan itu pakai minyaknya yang udah berubah warna sampe coklat bahkan item.

Padahal warna asli minyak goreng kan kuning keemasan, jadi kebayang dong itu dipake berapa kali goreng. 

Belum lagi gorengan yang katanya dipakein plastik/lilin waktu ngegorengnya, katanya supaya lebih kriuk dan gak mudah melempem. 

Gilaaakkkk.

Tambah panjang aja daftar penyakit yang bisa nyangkut di badan. Huftttt.

Makanan Rumah Lebih Aman?

Sebenernya ada iyanya ada nggak nya juga. 

Iyanya, karena kita bisa atur sendiri mulai dari bahan, cara memasak, peralatan masak yang lebih higienis, cara penyimpanan, cara penyajian, takaran dan lain sebagainya.  

Sementara nggaknya. Emang udah yakin bahan makanan yang kita gunakan sudah aman? sudah sehat? sudah ramah tubuh? sudah bergizi seimbang?

Jadi, walaupun kita lebih pro dengan masakan rumahan, penyakit-penyakit yang timbul karena kesalahan pola makan masih sangat bisa bersarang di tubuh setiap anggota keluarga dan menjadi silent killer yang menakutkan.

Silent Killer yang jelas-jelas sering terjadi adalah penyakit jantung.

Ini terjadi baru aja sama tetangga di rumah, yang tiba-tiba meninggal padahal sehari sebelumnya masih bisa chatting di grup Whatsapp, masih kumpul bareng di pos ronda, dan masih have fun bareng keluarga.

Konon menurut penuturan sang istri, suaminya ini mengeluh seperti masuk angin dan minta dikerokin.

Namun setelah beberapa saat. Suaminya itu langsung didera sakit di bagian dada, dan ketika dilarikan ke rumah sakit seketika dinyatakan meninggal karena serangan jantung.

Ngeri?

YAIYAAALAAAHHH.

*Makanya kalau dada gak enak atau berasa celenit-celenit sedikit aku suka parno sendiri T__________T

Serangan jantung begitu apalagi kalau bukan dipicu oleh penyumbatan pembuluh darah di jantung. Dan tersangka utamanya adalah timbunan lemak jenuh yang ada pada makanan yang kita konsumsi sehari-hari.

Kesalahan Pola Makan

Cung siapa yang suka ngitung kandungan gizi beserta takarannya setiap makanan yang masuk ke dalam perut?

Atau sama aja kayak saya? Asal ada makanan ya dimakan, asal pengen sesuatu ya tinggal buka mulut, kelar.

Padahal menurut PERMENKES No. 30 Tahun 2013, batas konsumsi lemak, gula, dan garam adalah:

Gula: Per orang, Per hari yaitu 50 gram atau 4 sendok makan. Garam: 2000 mgr natrium/sodium atau 5 gram garam  atau setara dengan satu sendok teh. Lemak: 67 gram atau setara dengan 5 sendok makan minyak.

Ya ampyun, saya baru tahu kalau ternyata ada peraturan dari Menteri Kesehatan soal takaran atau batasan konsumsi gula, garam, dan minyak setiap harinya. 

Huhuhu. 

Dan menurut salah satu narasumber yaitu Ibu Theresia Irawati, SKM, M.Kes. dari Kemenkes ini, sebagai salah satu cara untuk hidup sehat adalah menyeimbangkan apa-apa saja yang masuk ke dalam tubuh.

Karena menurut beliau, penderita Penyakit Tidak Menular (PTM) di Indonesia seperti penyakit jantung dan diabetes cenderung mengalami kenaikan akhir-akhir ini.

Jarang Bergerak

Selain pola makan yang salah, salah satu faktor resiko PTM yang dijelaskan oleh Ibu Theresia ini adalah:

Orang Indonesia sekarang cenderung MAGER alias MALES GERAK

Ini  sih bukan ketampar lagi, tapi ketendang dan terhemmpaaasss sama ucapan Ibu Theresia.

Apa-apa yang serba ONLINE membuat manusia Indonesia cenderung diam di tempat, apa-apa nungguin kurir datang. 

Mwahaha, kena deh!

Salah satu Narasumber lainnya yakni Ibu Tirta Prawita seorang praktisi dan pengamat di dunia kesehatan mengatakan bahwa:

Penyakit jantung dan diabetes, sekarang ini bukan hanya milik orang kaya. Seluruh lapisan masyarakat bisa terkena The Silent Killer ini karena pola makan dan pemenuhan gizi yang salah. 

Memilih Minyak Goreng Baik

Tidak usah jauh-jauh. Yuk kita ke dapur masing-masing.

Sudahkah minyak goreng di rumah kita baik dan sehat? Apa saja kandungannya? Berapa kali digunakan untuk menggoreng? Sudah berubah menjadi warna apakah sekarang? Masih dipakaikah sampai saat ini?

Hahaha. Duuuhhh. 

Dasar buibu ya kalau suka ngehemat tuh gak kira-kira. Minyak goreng pasti dipakai berkali-kali dan milih minyak goreng merk apa aja deh yang penting lagi diskon di mini market.

*tunjuk idung sendiri

Apalagi tanggal tua begini. Padahal kesehatan diri sendiri dan keluarga yang jadi taruhannya. 

Memang Apa sih Ciri-ciri #MinyakGorengBaik?

Selain kita bisa melihat kandungan gizi yang ada pada kemasan, minyak goreng baik juga bisa dilihat dari:

1. Karakternya seperti air dan sedikit nempel di makanan.

Minyak goreng yang encer membuat lebih #DikitNempel pada makanan. Sehingga minyak yang terkonsumsi juga jauh lebih sedikit.

2. Tidak mudah beku

Salah satu ciri minyak goreng yang sedikit kandungan lemak jenuhnya adalah minyak goreng yang tidak mudah beku. 

3. Bening

Perubahan warna pada minyak goreng merupakan ciri bahwa minyak goreng mengalami kerusakan atau oksidasi.

Sunco #MinyakGorengBaik

Dari sekian banyak merk minyak goreng kelapa sawit yang beredar di Indonesia, salah satu merk yang memenuhi syarat #MinyakGorengBaik adalah Minyak Goreng Sunco.

Karena memiliki salah satu ciri yakni tingkat kekentalan yang menyerupai air, Sunco menjadi salah satu merk minyak goreng yang sedikit nempel di makanan. 

Ingat ya, bukan berarti kita tidak boleh mengkonsumsi minyak, karena minyak sendiri merupakan sumber lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi, jauh lebih baik konsumsi lemak/minyak kita setiap hari harus tetap seimbang dan sesuai kebutuhan.

Demo masak setelah kegiatan simposium.
Ternyata minyak goreng Sunco juga bisa diolah menjadi makanan lain.

.....

Saya jadi mikir ulang, menjadi seorang nutrisionist di rumah itu gak mudah ya. Perkara cari minyak goreng aja harus dipertimbangkan dengan sebaik-baiknya dari pada beresiko terkena Penyakit Tidak Menular atau PTM.

Seperti kata Brand Ambasador Sunco, Christian Sugiono. 

"Waktu masih kepala dua sih makan apa aja masuk, kalau sekarang, udah kepala tiga, namanya makan harus dijaga supaya gak cepet sakit. Jadi, untuk hidup sehat harus punya pola makan dan juga pula tidur yang sehat dan seimbang"

Yalah, dulu waktu masih kuliah makan apa juga masuk. Sekarang udah MAHMUD ABAD, makanannya harus disortir dulu biar gak gampang sakitttt.

Klik: Review Tempat Kost Untuk Kuliah di UPI Bandung

.....

Terima kasih ya Sunco sudah "menampar" saya dengan simposiumnya. 

Jadi Kepo sama Sunco?

Klik MinyakGorengSunco.Com || ResepSehat.Com

atau 

Fanspage Sunco Indonesia

.....

Buibu yang lain, gimana pengalamannya pilih-pilih minyak goreng? 

Sharing bareng yuk :D

Rahasia Sukses Jual Batik Keris yang Melegenda

Image from batikkeris.co.id

[ADV]

Ada yang pernah dengar nama "Batik Keris?"

Sejarah

Awal mula jual Batik Keris dan kemudian berkembang hingga sekarang, dimulai dari Alm. Kasom Tjokrosa putro beserta dengan istrinya yaitu Gitini di tahun 1947. 

Pengetahuan seputar batik yang dikenalkan dari orang tua Alm. Kasom, menjadi modal untuk berdagang batik dan toko yang dibuka tersebut bernama Kerisdan berada di Jl. Kom. Yos Sudarsoa tau yang sekarang bernama Jl. Nonongan No. 62, Solo. 

Batik Keris saat ini memiliki pusat di Cemani, Grogol, Sukoharjo setelah berkembang dan mendirikan pabrik di Kleco. Batik Keris menjadi terkenal hingga saat ini karena beberapa alasan. 

Alasan batik keris terkenal dan melegenda yaitu:

Pertama adalah Batik Keris  sudah berdiri sejak 1947 dan mempertahankan keanekaragaman yang ada di Indonesia. 

Batik Keris memiliki corak yang tidak hanya corak batik klasik, namun juga modern dan kontemporer sehingga menggabungkan nuansa klasik atau vintage dengan modern dan membuat siapa saja dapat mengenakan batik. 

8 Hal Ini Ternyata Baru Bisa Saya Lakukan Setelah Menikah

Image from Pexels

Iya bener judulnya gitu.
.
.

DELAPAN HAL INI TERNYATA BARU BISA SAYA LAKUKAN SETELAH MENIKAH

.
.

Emang sebelum nikah kemana aja? 


RAPAT BROW RAPAT

Aku mah anak Kura-kura, Kuliah Rapat Kuliah Rapat. Jam terbangnya minim kalau urusan rumah tangga. Kalau ditanya AD ART baru paham, kalau ditanya bumbu rendang mah wassalam.

Jadi ya wayahna weh, baru bisa pas abis nikah. 

Eta oge kapaksa cigana. 

Membeli Gambar Bertema Shabby Chic di Shutterstock

Header blog shabby chic 

Pernahkah melihat sebuah desain dengan warna-warna soft yang “terkesan lusuh” namun tetap manis dan menarik?

Bisa jadi yang kamu lihat adalah gambar atau desain bertema shabby chic.

Shabby chic kembali “in” dan merambah ke berbagai desain seperti pakaian, furniture, peralatan makan seperti piring dan gelas keramik, peralatan tidur, bahkan ke dalam desain atau tema pernikahan sejak beberapa tahun lalu. 

Tema shabby chic kembali menjadi tema favorit untuk dijadikan tema berbagai acara atau event dan tentunya tema ini instagramable banget ketika dicapture.

Saya sendiri beberapa kali mendesain blog ini dengan tema shabby chic, namun kemudian saya ganti kembali karena bosan dan belum mendapatkan gambar atau desain shabby chic yang sreg di hati.

Kenapa sih suka desain yang shabby chic?

Pertama, gambar dan desainnya lucu. Bunga-bunga yang berpadu dengan warna terang dan soft seperti pink, peach, mint, blue baby, membuat kesan yang lucu dan manis. Selain itu, paduan desain shabby chic juga menimbulkan kesan hangat dan romantis. Pantes aja ya banyak yang menikah dengan mengusung tema ini dalam acara resepsinya.

Trik Siasati Membeli Perlengkapan Bayi Dengan Hemat

[ADV]

Cung siapa yang sedang menanti kelahiran buah hati pertama? 

Detik-detik menjelang kelahiran bayi, pasti kita akan menghabiskan banyak uang untuk membeli segala keperluan bayi yang baru lahir. 

Terlebih lagi jika kita melihat peralatan bayi yang lucu dan warnanya yang menarik. Kita pasti sulit bukan menahan diri untuk tidak membelinya. Oleh karena itu, ada beberapa tips untuk mensiasati membeli perlengkapan bayi agar tidak membuat anggaran dana rumah tangga menipis. 

Berikut tipsnya:

1. Buatlah Daftar Belanja 

Tidak semua peralatan bayi yang ada harus dibeli, pastikan untuk merincikan semuanya dengan membuat sebuah daftar mulai dari kebutuhan pakaiannya, kebutuhan menyusui, peralatan mandi, perlengkapan tidur, dan lainnya. 

Hindari membeli perlengkapan bayi yang tidak dibutuhkan karena akan membuat anggaran dana membengkak. Dari pada membeli perlengkapan yang tidak dibutuhkan sebaiknya dana tersebut ditabung untuk anak kita nanti. 

[Tips] Mau Jalan-Jalan Hemat? Yuk, Manfaatkan Voucher dari Paylesser sebelum Berangkat!

"Sudahkah liburan tahun ini?"

Weekend, Liburan, jalan-jalan adalah kata mujarab buat ngilangin penat seharian, 24 jam tanpa jeda di rumah. 

IYA TANPA JEDA. 

Bahkan waktu nulis inipun masih ada sapu bertengger manis disamping laptop. Iya, aku nulis sambil mandangin sapu buat nyari inspirasi. 

Rutinitas oh Rutinitas

Rutinitas tanpa jeda itu membuat kami para Emak, selalu mendambakan liburan. Lari ke hutan, ke pantai, ke pasar, kemanapun asal judulnya liburan, emak pasti senang. Lupain cucian, setrikaan, cucian piring, lantai berdebu, karena kalau nggak, hati kami ini yang lama-lama jadi butiran debu. 

Liburan emang dirasa ampuh ya buat ngilangin segala keluh kesah yang ada di rumah. Santai sejenak, ngelurusin punggung, pinggang, kaki yang tiap hari digelayutin anak-anak. Ngerefresh otak yang selama ini kurang tidur karena sejam sekali si bungsu haus minta ASI.

Kalau ditanya bosen apa nggak tiap hari ngelakuin kerjaan yang sama, jawabannya pasti serentak sama. BOSEEENNN. 

Tiap hari kita udah default banget mau ngerjain apa aja. Pas lagi nyuci pun berasa de javu, 

"ini perasaan celana si kakak udah dicuci deh kemarin, kok ada lagi ada lagi, omaigat aku dejavu" 

Setiap anak nanyain baju favoritnya, udah gak inget posisinya ada dimana, entah ada di lemari, di mesin cuci, di keranjang setrika, atau masih di jemuran. Entahlah emak yang lain, kalau saya sih suka mendadak amnesia kalau ditanyain kaos bola sama Abang Kifah. 

Rutinitas emang bikin kita bosen setengah mati. Kalau gak lupa sama konsep ikhlas dan cinta sama keluarga, udah deh, bhai aja sama cucian. Tapi cucian itu udah bagian dari hidup emak banget, persis kayak cinta, yang gak bisa hilang gitu aja. Ketika gak ketemu sehari, kepikiran melulu, pengen cepetan dieksekusi, biar cepat kelar, tapi faktanya cucian itu gak akan pernah kelar sampai manusia mencoba migrasi ke Mars juga. 

Baca: Kurang Piknik atau Kurang Dzikir?