5 Makanan yang dapat Membuat Kita Menjadi Lebih Awet Muda

 

Semakin bertambahnya usia seseorang, kulit manusia akan menjadi lebih kendor dan keriput. Ini sebabnya banyak yang menginginkan kulit tidak cepat menua. Faktor penuaan pada kulit biasanya disebabkan oleh perawatan pada kulit pada tubuh maupun wajah yang kurang.

Meski kehilangan elastisitas, tidak menutup kemungkinan untuk menunda atau memperlambat jaringan serta sel-sel pada kulit agar tidak mengalami kerutan.

Ada beberapa makanan yang dapat memiliki fungsi untuk memperlambat sel kulit menjadi keriput. Pendapat ini telah diungkapkan oleh beberapa ahli di dunia, serta sudah diadakan penelitian untuk mencegah terjadinya kerutan pada wajah.

Bahkan, Seorang ahli gizi dan juga profesor di Boston bernama Joan Salge Blake mengungkapkan bahwa mengubah pola makan akan membuat tubuh mendapatkan nutrisi yang selayaknya agar organ didalamnya dapat berjalan dengan alur yang sesuai. Tubuh diibaratkan sebagai mesin yang harus memiliki pelumas sesuai dengan kebutuhan. 

Pola makan yang baik untuk tubuh agar dapat membuat kulit mengalami kelambatan kinerja sel penuaan dini adalah mengimbanginya dengan mengkonsumsi banyak air putih, sayuran, buah-buahan, ikan, susu yang rendah akan lemak, serta membatasi penggunaan garam dengan takaran yang sesuai.

Saat mengkonsumsi makanan sehat, juga harus mengatur pola tidur yang cukup dan berolahraga ringan terlebih dahulu.

Agar tidak kebingungan memilih apa saja makanan yang sesuai untuk membuat Anda menjadi lebih awet muda, berikut daftar makanan yang cocok untuk meminimalisir resiko penuaan dini sebagai berikut :

1. Mengonsumsi Gandum

Berbagai macam makanan yang mengandung glikemik yang tinggi dapat mengakibatkan timbulnya jerawat serta kulit akan menjadi lebih berkerut. Dengan mengkonsumsi gandum dapat membantu untuk mencegah meminimalisir kerusakan pada kulit serta iritasi yang timbul saat salah konsumsi makanan.

Gandum sendiri, memiliki sifat yang rendah glikemik yang mampu untuk tidak membuat meningkatnya kadar gula dalam darah seperti yang terkandung dalam pasta maupun beras.

2. Mengonsumsi Pepaya

Buah pepaya ketika sudah berwarna oranye artinya sudah matang dan siap untuk dipanen. Buah ini mengandung banyak sekali vitamin, Anti oksidan, dan juga mineral yang mampu membantu untuk meningkatkan elastisitas pada kulit.

Pepaya juga dapat meminimalisir timbulnya garis-garis halus yang dapat mengakibatkan kerutan. Kandungan dalam buah pepaya terdapat vitamin A, B, C, K, E, kalium, kalsium, fosfor, dan juga magnesium. 

Ketika seseorang mengkonsumsi buah yang satu ini, maka manfaat yang akan didapatkan adalah mampu membantu untuk melepaskan berbagai macam sel kulit mati sehingga kulit akan tampak lebih bersinar dan cerah.

Hal ini dikarenakan, ada kandungan antioksidan yang mampu membantu agar kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas dapat diminimalisir. Ada juga enzim yang terkandung dalam buah pepaya, dikatakan oleh para ahli dapat menunda penuaan tambahan karena merupakan salah satu dari berbagai macam buah yang memiliki agen anti inflamasi paling baik di alam bebas.

Baca juga: Berbagai Resep Jus Sehat yang Bisa Mama Buat Selama di Rumah Aja

 
3. Mengonsumsi Buah Jeruk

Selain rasa dari buah yang begitu manis dan segar, ternyata jeruk memiliki kaya akan air yang berfungsi sebagai bahan untuk melembabkan kulit bahkan sampai kedalam sel-sel dalam tubuh Manusia. Sudah tak heran lagi, dengan mengkonsumsi buah jeruk yang banyak mengandung vitamin C ini, dapat menjadikan kulit menjadi lebih kenyal disebabkan oleh hasil kolagen.

4. Mengonsumsi Sayur Bayam

Bayam merupakan salah satu tumbuhan yang biasa dimanfaatkan daunnya sebagai sayuran. Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropik ini dikenal oleh banyak orang karena sangat mudah pengolahannya serta memiliki zat besi yang penting untuk tubuh.

Selain zat besi, bayam juga mengandung antioksidan yang mampu mengoksidasi dan bisa membantu menghidrasi seluruh anggota tubuh. 

Selain kandungan diatas, bayam juga mengandung banyak sekali vitamin yang baik bagi tubuh. Seperti, vitamin A, E, C, besi nabati, Lutein, dan juga magnesium. Berbagai macam kandungan inilah yang membuat sayur bayam sangat cocok dikonsumsi agar kulit terlihat awet muda.

5. Mengonsumsi Buah Alpukat

Buah alpukat mungkin tidak asing di telinga para penikmat minuman jus. Ya, alpukat sering digunakan sebagai bahan minuman yang sangat menyegarkan dikala musim panas tiba. Meskipun terkadang ada rasa masam, akan tetapi buah ini masih memiliki banyak penikmat.

Alpukat banyak dikenal sebagai buah yang kaya akan asam lemak untuk membuat kulit agar lebih halus serta mampu menangkal radang. Mengandung berbagai macam nutrisi yang berguna untuk mengurangi dan menunda resiko penuaan. Ada vitamin A, B, C, E, K, dan Kalium. 

Vitamin A yang terkandung dalam  alpukat gunanya untuk membuat kulit lebih bercahaya dan membantu melepaskan sel kulit yang mati. Buah ini diyakini mampu membuat tubuh agar terhindar dari racun serta kanker kulit yang disebabkan oleh sinar matahari.

Demikian ulasan mengenai makanan yang mampu membuat kulit menjadi lebih awet muda dan terhindar dari penuaan dini.

Semoga bermanfaat yaa ☺

6 Jenis Aksesoris Berikut Ini Jadikan Penampilan Mama Muda Makin Chic

sumber gambar: http://www.huffingtonpost.com/2016/02/05/valentines-day-jewelry-guide_n_8925292.html

Meski sudah menggendong si kecil dan memakai daster saat di rumah, bukan berarti tak bisa tampil keren saat keluar rumah, dong. Apalagi buat para mama muda yang masih ingin kelihatan fresh, gak ada salahnya melengkapi penampilan dengan jenis-jenis aksesoris yang chic dan elegan.

Jenis aksesoris seperti apa sih yang cocok untuk penampilan seorang mama muda? Samakah dengan aksesoris wanita pada umumnya? Atau harus lebih mencolok dan mengandalkan ornamen-ornamen lainnya? Daripada bingung, yuk langsung intip jenis-jenis aksesoris berikut ini!

1. Statement necklace untuk casual look

Sumber Sale Stock

 

Tampilan casual akan terlihat monoton jika hanya mengandalkan outfit polos tanpa aksen atau ornamen lain. Salah satu cara untuk menyiasatinya adalah dengan mengenakan aksesoris sebagai pelengkap penampilan.

Untuk casual look, jenis aksesoris yang tepat adalah kalung. Bukan sembarang kalung, aksesoris tersebut harus dapat memberi statement pada penampilan casual-mu.

Untuk itu, pilihlah kalung berukuran cukup besar atau dengan model yang menonjol. Namun jangan padukan statement necklace dengan atasan yang bermotif karena akan memberi kesan terlalu ramai.

Suka statement necklace? Kamu bisa beli disini 

2. Glamour accessories untuk acara malam hari

Sumber: Sale Stock

Berbeda dengan aksesoris pada siang hari yang terkesan kalem. Pada malam hari, kalian bisa memilih jenis aksesoris yang tampak glamour dan bold agar penampilanmu makin gemerlap.

Jika kebetulan kalian harus mendatangi acara khusus pada malam hari seperti pesta resepsi pernikahan teman, kalian bisa memilih aksesoris atau perhiasaan berwarna gold atau silver. 

Padukan aksesoris tersebut dengan outfit yang lebih kalem. Begitu pula sebaliknya, jika kalian menggunakan outfit yang bermanik-manik, sebaiknya pilih aksesoris yang tidak berkilau.

Suka glamour accessories? Temukan produknya disini

3. Classic accessories untuk acara formal

Sumber gambar: http://www.nadinebeautyforever.com/hands-jewellery/

Acara resmi biasanya menuntut kalian untuk bisa berpenampilan elegan dan glamor. Namun apa jadinya jika kalian bukan tipe orang yang terlalu suka dengan dengan aksesoris glamour?

Cara menyiasatinya adalah dengan memilih classic accessories! Jenis aksesoris yang satu ini biasanya gak terlalu memainkan banyak hiasan atau ornamen. Kalau pun ada, jumlahnya pun juga sangat minim.

Untuk acara formal atau pesta perhiasan dari mutiara yang elegan atau perhiasaan emas dengan bentuk-bentuk mainstream bisa memberi kesan chic pada penampilan kalian.

Suka dengan classic accessories? Kamu bisa beli disini 

4. Gelang tumpuk untuk kesan playful

Sumber: Sale Stock

Aksesoris  yang satu ini cocok dipakai oleh para mama muda yang selalu ingin terlihat youthful meski sudah menjadi seorang ibu. Gelang chic yang bertumpuk juga bisa memberi kesan seru pada penampilan kalian. Apalagi jika dipadukan dengan warna yang beragam, gelang warna-warni bisa memberi kesan lebih playful pada penampilan.

Jika ingin tampilan yang lebih elegan dan dewasa, kalian bisa padukan jam tangan dengan beberapa gelang dengan warna yang lebih kalem. Karena sifat aksesorisnya yang ramai, sebaiknya imbangi pemakaiannya dengan outfit yang lebih casual dan berwarna gelap, ya!

Suka dengan gelang tumpuk? Bisa kamu beli disini

5. Beri perhatian lebih pada jari tangan dengan cincin 

Sumber gambar: http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/965549/how-to-keep-your-ring-from-turning-your-finger-green

Wanita mana sih yang suka dengan aksesoris pemanis jari tangan yang satu ini? Seiring dengan perkembangan dunia fashion, cincin pun memiliki beraneka macam bentuk dan desain yang chic.

Jadi, bagi kalian yang ingin menyempurnakan penampilan,  jangan lupa untuk menyematkan cincin pada jari manis kalian, ya!

Selain dapat mempercantik penampilan, cincin juga dapat memberi kesan awet muda apalagi jika memiliki batu-batuan alami sebagai hiasannya. Kalian bisa memilih beberapa cincin dengan model yang simple atau satu cincin berukuran besar untuk memberi statement.

Suka dengan cincin dengan batu alam cantik? Kamu bisa beli disini

6. Percantik tampilan kepala dengan headpiece

Sumber gambar: http://stylecaster.com/beauty/wedding-headpieces/

Salah satu ciri dari gaya chic adalah headpiece! Jenis aksesoris yang satu ini bisa berupa bandana atau hiasan rambut lainnya. Untuk acara yang lebih santai, kalian bisa pilih hiasan kepala bentuk bandana dari bahan kain yang terkesan casual.

Sementara untuk menghadiri acara-acara resmi atau pesta, kalian bisa pilih head chain cantik untuk mempercantik penampilan rambut dan kepala kalian.   

***

Itulah beberapa jenis aksesoris bergaya chic yang bisa seorang mama muda pilih untuk menjaga penampilan agar tetap cantik. Jangan lupa padukan dengan outfit yang sesuai dan jangan gunakan secara berlebihan ya, Moms.

Jika kalian mencari aksesoris atau fashion item lainnya, temukan dengan mudah di Sale Stock Indonesia! Apalagi disini kamu bisa menemukan beragam jenis fashion wanita dengan harga jujur dan bebas biaya kiriman.

Kamu juga nggak perlu takut barang yang tiba di tangan kamu berbeda dengan yang di foto, karena di Sale Stock Indonesia, semua barang merupakan stok barang milik Sale Stock, bukan titipan penjual lain. Jadi, Sale Stock memang bisa jadi rekan fashion kepercayaan kamu!