Review ERHA Acne Care Lab Series, Perawatan Untuk Kulit Berminyak dan Berjerawat

Halo, Ibu-ibu cantik. Udah pada mandi belum? Udah bersihin muka belum? Atau baru bangun tidur? Gak apa-apa kok, soalnya jadi Ibu mah berat, jam kerjanya 24 jam, jadi boleh lah leyeh-leyeh sambil tiduran dulu sebelum ngerjain pekerjaan rumah yang tak ada habisnya itu.

Sambil santai-santai, kali ini aku mau mereview produk perawatan yang lagi aku pake, yaitu perawaran jerawat atau acne seriesnya punya ERHA.

Jujur, ini pertama kalinya aku pake produknya ERHA, and for the first time, aku coba pake produk Acne Care Lab Series dari ERHA. Katanya sih, dari beberapa review yang aku baca, produk Acne Care Lab Seriesnya ERHA ini ampuh untuk mengusir  jerawat dan merawat wajah berjerawat.

Rangkaian ERHA Acne Lab Series untuk perawatan kulit berjerawat

Permasalahan Jerawatku Saat Ini

Sebenernya awal mula ketemu jerawat itu pastinya waktu usia belia ya, pas lagi puber, zaman SMP lah ya. Jerawat itu mulai muncul.

Waktu SMP atau SMA, jerawat itu emang berjamaah banget datangnya. Gak tau kenapa sampe hampir penuh sama jerawat wajahku dulu tuh. Di dagu, di pipi, di jidat, jerawat banyak banget bersarang.

Sampe aku perhatiin wajah temenku satu-satu, kok yang jerawatnnya mayan banyak aku seorang ya, hahaha. Langsung deh sindrom gak pede menyerang, soalnya liat wajah temen yang lain mulus-mulus, bahkan yang laki-laki, kok aku yang perempuan begini amat kondisi wajahnya.

Ya, itu zaman dulu lah, zaman jahiliyah. Kalau sekarang mah gak jauh beda. Hahahaha. Iya sekarang juga masih jerawatan sih, cuman emang gak se-epic dulu.

Kalau aku amati, jerawatku datang ketika:

1.Mau atau sedang dalam masa menstruasi.

2.Kalau lagi males bersihin wajah

3.Banyak beraktivitas di luar rumah

4.Minyak wajah sedang banyak sekali produksinya

5.Salah menggunakan Skin Care

Emang sih gak banyak banget, satu sampai tiga paling munculnya, tapi tetep kan ya ganggu juga. Aplaagi kalau jerawatnya di jidat, gede gitu bulet, pas sholat sujudnya pasti pelan-pelan, soalnya sakit kalau kena sajadah. Dan gemes juga pengen dipencet-pencet, padahal gak boleh, bisa bopeng ya wajahnya, atau berbekas dengan noda yang susah hilang.

Memang jerawat ini permasalahan perempuan banget, kecuali Paris Hilton kali ya, yang katanya seumur hidupnya gak pernah muncul jerawat samsek, bravo lah Mbak Paris, You Are Awesome.

Jadi, walau jerawatku hilang timbul, aku tetep merawat wajah supaya jerawatnya gak beranak pinak menjadi banyak. Dikit juga kalau bareng-bareng munculnya kan jadi banyak, maka dari itu mending kurawat dari sekarang.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati, kan?

Selain itu, produk ERHA Acne Care Lab Series ini ada juga buat ngontrol minyak berlebih lho produknya. Karena sepengalamanku, wajah berminyak tuh emang relate banget sama jerawat, makanya minyaknya ini harus dikendalikan dengan sebaik-baiknya.

Produk ERHA bisa dibeli OTC (Over The Counter) lebih tepatnya di ERHA Apothecary yang tersebar di Mall yang tersebar di Jakarta dan sekitarnya. 

ERHA Apothecary

Kalau suka main ke Gandaria City, Kota Kasablanka, Lippo Mal Puri, Pondok Indah Mall 2, Emporium Pluit Mall, Senayan City, Grand Indonesia, Metropolitan Mall Bekasi, Summarecon Mall Serpong, Central Park, Mall Kelapa Gading 2, Istana Plaza, Pacific Place, dan masih ada di beberapa tempat lagi, di situ lah ERHA Apothecary berada, dan kamu bisa membeli produk ERHA di sana secara langsung tanpa resep dokter. Kecuali memang kasusnya serius, lebih baik konsultasi dulu deh dari pada kenapa-kenapa.

Aku menyambut baik banget produk ERHA dijual bebas dan bisa dibeli tanpa resep dokter. Dulu waktu masih tinggal di Bandung, suka lihat iklannya ERHA gede banget di jembatan Pasupati. Tapi suka mikir, wah kalau mau perawatan pakai produk ERHA harus ke kliniknya dulu, konsultasi dulu, pasti biayanya mahal, hehehe.

Tapi sekarang ERHA bisa dibeli langsung yeaaahhh, jadi bisa coba dulu cocok atau nggaknya, selama kita mengerti jenis kulit dan keluhan apa saja yang kita alami.

Soooo, aku pake apa aja nih dari produk ERHA Acne Care Lab Seriesnya?

1.ACSBP

Acne Care Lab ACSBP, memiliki scrub halus untuk membersihkan kulit wajah dan ampuh
menyerap kelebihan minyak

Singkatan apa tuh? ACSBP adalah Acne Cleanser Scrub Beta with Salicylic Acid and Sulphur. Ya singkatnya sih ini Cleanser atau pembersih wajah.

ACSBP ini adalah pembersih wajah dengan scrub lembut yang mengandung Salicylic Acid yang membantu mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyebabkan penyumbatan pori wajah. Dilengkapi juga dengan Sulphur sebagai anti acne sehingga menjadikan wajah bersih dan segar.

Ketika awal pake, ekspetasiku warna Cleansernya ini bening atau putih, tapi ternyata warnanya ijo kuning kebiruan gitu. Dan yang biru-biru itu adalah scrub halus.

Warnanya kuning kehijauan dan ada scrub halus berwarna biru

Jujur sih, aku lebih seneng kalau Cleanser itu langsung ada scrubnya, jadi sekalian bersihin kulit mati dan juga komedo di hidung dan di dagu.

Cleanser ACSBP dari ERHA ini pas dibuka wanginya kayak wangi produk Cleanser pada umumnya (wangi-wangi bunga/parfum gitu lah) tapi lama-lama baunya hilang, dan setelah selesai jadi malah bau obat atau Sulphur gitu deh. Jadi wanginya pas awal aja.

Setelah digunakan, wajah jadi agak kesat, minyaknya hilang dan terasa lebih halus karena tadi ada scrubnya itu mungkin ya.

Butiran scrub halusnya bisa mengangkat kotoran dan komedo

Aku sendiri, semenjak menyadari bahwa wajah berminyak itu magnetnya jerawat banget, mulai aware dan mulai sering bersihin wajah kalau udah berasa minyakan banget. Dan ketika pakai ACSBP ini, minyak di wajah memang berkurang.

Aku pakai ACSBP pagi dan malam hari, dan kalau siang hari panas bangettt, minyak di wajah udah banyak dan mengkilap, aku pake ini juga buat cuci muka. So far, gak ada rasa apa-apa selain wajah kesat.

Harga: Rp. 89.000,00 (www.erhastore.co.id)

2.Clarifying Gel

Clarifying Gel untuk menyerap kelebihan minyak di wajah

Setelah cuci muka menggunakan Cleanser ACSBP tadi, kemudian aku pakai Clarifying Gel ini. Fungsinya adalah untuk kulit berjerawat dan mengurangi kelebihan minyak pada wajah.

Kupikir ini pun salah satu produk yang pas buat aku cobain, karena fungsinya memang untuk mengurangi minyak di wajah. Cara pakainya mudah aja sih, abis cuci muka pakai cleanser ACSBP aplikasikan gel ini ke seluruh wajah, diamkan dan jangan dibilas.

Setelah pakai ini, aku ngerasanya wajah agak sedikit panas. Tapi gak panas yang gimana-gimana sih, gak terlalu ganggu. Dan ada sensasi kremet-kremet, apa ya istilahnya, rada ada reaksi gitu lah, tapi gak gimana-gimana juga, sedikit aja kerasanya.

Produk ini mengandung AHA (Alpha Hydroxy Acid) yang dapat meningkatkan sensitivitas terhadap sinar matahari dan kemungkinan kulit terbakar. Jadi disarankan menggunakan tabir surya ya gaes, setelah menggunakan produk ini. Pokoknya jauhi sinar matahari ketika menggunakan produk ini dan seminggu setelah menggunakannya.

Harga: Rp. 82.000,00 (www.erhastore.co.id)

3.Sun Friendly SPF 30 PA +++

Sun Friendly SPF 30++ sebagai tabir surya

Dari dulu aku nyari Sunblock untuk kulit cenderung berminyak dan berjerawat, tapi belum sempet hunting dan dapet yang pas.

Nah ini produk Sun Friendly SPF 30 PA +++ ini pas banget. Karena memang tabir surya ini diperuntukan untuk berminyak dan cenderung berjerawat.

Teksturnya cukup ringan, dan gak berminyak. Dilengkapi dengan oil absorben untuk menyerap kelebihan minyak di wajah.

Tapi ada satu pengecualian, kalau ada jerawat yang sedang meradang di wajah, gak boleh dipake dulu ya Sun Friendly-nya. Tunggu sampai peradangan jerawatnya mereda.

Apakah aku suka pake? Ya, kalau lagi keluar rumah aja sih paling. Cuman memang harus didiamkan dulu beberapa saat, karena pas awal pake pasti masih rada mengkilat gitu dipakenya, tapi lama kelamaan baru deh kering.

Enak sih ringan, gak ada bau atau aroma apa-apa pas dipake.

Ya emang nasib punya kulit berminyak, mau ga mau, kilau itu pasti sedikit mah ada. Tapi perlu bersyukur juga ya katanya punya kulit berminyak, gak gampang keriput katanya, yeaayy amiinnn.

Harga: Rp. 90.000,00 (www.erhastore.co.id)

4.Acne Spot Gel

Satu lagi sih yang aku coba itu sebenernya adalah Acne Spot Gel, tapi ini buat ditotol di jerawat aja kalau lagi merah. Nah kemarin pas jerawat masih merah, aku totol pakai ini. Sekitar 2-3 hari jerawatnya kering dan kulit yang ada di jerawat itu mengelupas sendiri.

Harga: Rp.55.000,00 (www.erhastore.co.id)

Mungkin karena pakai rangkaian cleanser ACSBP, Clarifying Gel juga, ditambah Acne Spot Gel ini. Jerawat jadi kering dan gak meradang gimana gitu.

Jadi, penggunaan rangkaian produknya adalah:

Pagi atau siang hari

1.ACL-ACSBP/Cleanser

2.ACL-Acne Clarifying Gel

3.ACL-Gentle Acne Moisturizer *untuk kulit kering, sensitif, dan berjerawat

4.ACL-Acne Sun Friendly *hanya digunakan jika jerawat aktif sudah tidak ada

5.ACL-Acne Spot Gel *hanya digunakan pada jerawat yang aktif/meradang dan sekitarnya


Malam hari

1.ACL-ACSBP/Cleanser

2.ACL-Acne Clarifying Gel

3.ACL-Gentle Acne Moisturizer 

4.ACL-Acne Spot Gel


_____

Alhamdulillah, tiga produk ini sudah cukup bagiku untuk usir jerawat

Nah, jadi untuk perawatan jerawat aku pakai 3 rangkaian ini gaes+ 1 deng sama Acne Spot Gel. Udah lumayan cukup sih kalau di aku ya. Karena jerawatnya gak terlalu padat merayap kayak zaman dahulu kala.

Kalau mau beli serangkaian 4 ini, aku lihat di www.erhastore.co.id bisa beli value packnya Rp. 276,650,00 mayan dah tuh hemat ya belinya buat 4 produk jerawat Acne Care Lab dari ERHA ini.

Selain produk yang aku pake di atas, yang cocok untuk wajah berminyak dan berjerawat, ERHA juga punya Gentle Acne Moisturizer  untuk wajah berjerawat dengan kulit kering dan sensitif.

Gentle Acne Moisturizer

Jadi, selain datang pada wajah yang berminyak, ternyata jerawat juga bisa datang ketika kulit menjadi  kering. Ketika perawatan kulit berminyak merenggut kelembapan kulit dan menjadikannya kering, jerawat juga bisa datang lho.

Penyebabnya apa? Kok bisa?

Kehilangan kelembapan kulit ternyata bisa memperparah kondisi jerawat, produk dengan kandungan Ceramide ternyata sangat baik bagi penderita kulit berjerawat yang kering, sensitif, dan atopi. Ceramide sendiri terdapat di dalam lapisan kulit kita yang berfungsi sebagai water proof bagi kulit. Ceramide sendiri membantu proses pemulihan barrier kulit dan mengatur regenerasi sel sehingga lapisan kulit yang sempat rusak bisa diperbaiki.

ERHA sendiri meluncurkan produk terbarunya ini untuk membantu orang dengan kulit kering, sensitif, atopi dan mudah kemerahan namun cenderung berjerawat.

Pada kulit yang kering, barrier kulit/pelindung kulit dari gangguan dari luar tubuh menjadi rusak. Jika barrier kulit rusak, maka akses dari luar tubuh bisa masuk, termasuk jerawat. Salah satu kandungan terbesar yang ada pada barrier kulit adalah Ceramide itu tadi, maka dari itu kulit kering dan sensitif ini sangat perlu pelembab dengan kandungan Ceramide, agar kulit terjaga dari gangguan faktor luar termasuk jerawat bandel itu tadi.

Gentle Acne Moisturizer ini merupakan inovasi baru dari ERHA, yang memiliki kandungan Ceramide dan kandungan anti acne. Produk ini melengkapi rangkaian Acne Care Lab Series yang sudah ada.

“Dalam konteks penanganan jerawat, kurangnya pengetahuan akan produk perawatan yang tepat untuk jenis kulit tertentu, menyebabkan jerawat selalu muncul kembali. Langkah awal yang harus dilakukan adalah memastikan jenis kulit terlebih dahulu, karena selain berjerawat perlu dipastikan dulu kondisi kulit lainnya untuk bisa menangani dan merawat kulit secara keseluruhan. Gentle Acne Moisturizer merupakan inovasi terbaru dari ERHA sebagai solusi kulit berjerawat yang juga sensitif dan atopi.” Jelas Ferry Budiyanto, Product Marketing Senior Manager ERHA. 

Kandungan aktif Gentle Acne Moisturizer sendiri yaitu:

1.Genactive Acne dan Salicylic Acid yang bekerja sinergis untuk mengatasi dan mencegah timbulnya jerawat baru.

2.Ceramide Complex, Gluc onolactone dan Betain untuk mengembalikan kelembapan dan fungsi proteksi dari barriesr kulit.

3.Zinc Glutaconate dan Niacinamide untuk mengontrol minyak berlebih dan menjadikan wajah bebas kilap.

4.Allantoin, Alpha-Bisabolol dan Niacinamide sebagai anti inflamasi dan membantu proses wound healing.

Aku pun baru tau ternyata kulit kering dan sensitif pun ternyata mudah terkena jerawat ya.

Harga: Rp. 99.000,00 (www.erhastore.co.id)

Blue Light Therapy di ERHA Clinic

ERHA Clinic Kemang

Buat kamu yang memiliki kasus jerawat yang meradang atau memang tidak biasa, sebaiknya melakukan Blue Light Therapy di ERHA Clinic. Tapi semuanya harus berdasarkan konsultasi dokter dulu ya.

Blue light therapy adalah salah satu treatment pengobatan jerawat yang sedang populer saat ini. 

Teknologi Blue Light Therapy untuk membunuh bakteri jerawat

Advanced Treatment menggunakan sinar biru, dengan panjang gelombang 415 mm ini membantu mengatasi acne. Sinar biru akan berinteraksi dengan bakteri P. Acnes (bakteri penyebab acne) dan menyebabkan bakteri tersebut mati, sehingga peradangan karena jerawat akan mereda.

Kesimpulanku tentang pemakaian ERHA Acne Care Lab Series untuk Perawatan Kulit Berjerawat

1.Produk ERHA Acne Care Lab Series ini aku pakai ketika jerawat muncul dan butuh penanganan segera agar tidak meradang, jadi aku gak pakai ini setiap hari.

2.Produk ERHA Acne Care Lab Series ini bukan untuk memutihkan atau mencerahkan, tapi mempercepat hilangnya jerawat dari wajah. Jerawat gak jadi meradang kalau buru-buru pake ERHA Acne Care Lab Series ini, tapi aku suka scrub di cleanser ACSBP-nya karena bisa menghilangkan komedo dan mengangkat sel kulit mati, juga menghilangkan kelebihan minyak.

3.Selama pemakaian sekitar 4-5 hari, jerawat gak jadi meradang, kempes dan hilang, tapi bekasnya ada kalau jerawatnya bulet agak gede, hiks.

4.Perawatan kulit berjerawat sekaligus berminyak menggunakan ERHA Acne Care Lab Series ini ampuh untuk mengusir jerawat

5.Produk ERHA Acne Care Lab Series ini memiliki varian produk yang cukup efektif sesuai jenis kulit. Aku sendiri menggunakan ERHA Acne Care Lab Series untuk kulit berminyak, dan ada juga produk untuk perawatan kulit berjerawat namun untuk kulit kering atau sensitif, yaitu ERHA Gentle Acne Moisturizer. Nah ini jarang aku temukan produk sejenis seperti ini. Karena kebanyakan produk perawatan kulit berjerawat kan relatenya sama kulit berminyak aja, tapi ternyata kulit kering dan sensitif pun rentan berjerawat.

Ketika jerawat mulai muncul, baru mau merah gitu, di pipi sama di dagu

Setelah menggunakan ERHA Acne Lab Series selama satu minggu

Tentang PT. ERHA Indonesia

Sudah kenal dong dengan Klinik ERHA? Yaps, Erha Skin, Hair, & Laser Expert ini kliniknya memang sudah tersebar di 39 kota di Indonesia dengan 90 cabang, dan genap menjadi 100 cabang di akhir tahun 2018.

Berdirinya ERHA berangkat dari karir dari seorang dokter bernama dr. Ronny Handoko, SpKK (K) yang memulai praktek pribadinya sejak tahun 1968. Berpraktek sebagai dokter spesialis kulit di tahun 1972, klinik pertamanya ERHA didirikan di Kemanggisan Jakarta pada tahun 1999.

Sejak awal berdirinya, ERHA mengedepankan konsep Personalized theraphy yang didukung dengan tim dermatolog dan dokter terbaik, produk-produk inovatif dan layanan dengan peralatan medis dengan teknologi terkini.

Rangkaian produk ERHA merupakan hasil formulasi terbaik yang telah teruji klinis efektif dan aman untuk digunakan.

Website: https://www.erha.co.id

IG: @erha.dermatology

Aku udah coba Erha Acne Care Lab Series untuk mengatasi jerawat, apa kamu sudah coba juga? Sharing yuk di kolom komentar :)


____


Disclaimer: Hasil dari pemakaian skin care ini mungkin akan berbeda-beda, sesuai dengan jenis dan keadaan kulit masing-masing.

Perkedel Kentang Meriah: Amunisi Untuk Si Picky Eater

Semenjak saya ikutan kulwap atau kuliah via whatsapp tentang masakan ramah anak, kurang lebih satu bulan yang lalu, semangat saya untuk memasak menjadi bangkit kembali. Ibarat bangkit dari kubur, saya mulai rajin mengolah makanan di rumah, terutama untuk si sulung saya yang sangat picky eater, atau bahasa Jermannya mah si pemilih makanan.

Karena semangat yang dikobarkan oleh sang pengisi materi, saya jadi ketularan untuk mencoba kembali resep dan membuat anak saya menjadi gemuk. Kenapa saya ingin Kifah gemuk? Karena berat badannya kurang ideal untuk anak seusianya sekarang. Dan kesulitan makan sampai badannya kecil atau kurus ini sudah berlangsung semenjak Kifah memasuki usia MPASI.

Saya jadi flash back ke masa-masa suram dimana Kifah sering dibilang kurus, makanya saya sangat malas kalau ke posyandu, karena komentar ibu-ibunya nanti itu loh, bilang anaknya kurus, kecil, kurang gizi lah, emaknya gak telaten nyuapin, dan lain sebagainya. Padahal mereka yang komentar gak tau lah perjuangan kami ngasih makan anak itu kayak gimana. Belajar kreasi makan ke sana ke sini, baca buku, sampai akhirnya nyerah dan putus asa.

Dan ternyata, anak picky eater atau GTM (Gerakan Tutup Mulut) ini menjadi masalah bagi sebagian besar kaum ibu. *pelukan berjamaah, Mak.

Makanya bersyukur banget buat ibu-ibu yang anaknya gak susah makan dan gak pemilih. Dikasih makan apapun langsung dikunyah dan ditelan. Nggak yang kayak Kifah, liat makanan tuh gak semangat dan suka dilepeh-lepeh kalau makan, bikin gregetean dan esmosi deh kalau liat dia makan sedikit dan dilepeh, hiks.

Kenali Penyebab Anak Tidak Mau Makan

Di dalam kuliah whatsapp tersebut diberi penjelasan terlebih dahulu, bagaimana sebenarnya anak bisa menolak makanan. Padahal makanannya enak, sehat, dan dibuat penuh cinta oleh sang ibu.

Biasanya, anak menolak makan karena beberapa faktor:

1.Bosan dengan makanan

Yaps, bisa jadi anak bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Makanan rasanya datar dan tidak mengundang selera. Nah, ini bisa jadi sebagai salah satu penyebab anak gak mau makan.

2.Bosan dengan suasana makan

Bisa jadi anak juga bosan dengan suasana makan. Misalkan sering dipaksa, atau peralatan makannya tidak mengundang semangat anak. Makanya Saya baru tau juga kalau peralatan makanan itu penting untuk membuat anak mau makan, apalagi untuk anak yang masih balita.

3.Sakit

Anak pun bisa sakit dan gak mau makan. Sariawan, tumbuh gigi, atau sakit di area tenggorokan. Kita harus periksa dulu apa yang membuat anak menolak makanan, kalau memang sakit berarti harus diobati dulu penyakitnya.

Bagaimana Membuat Anak Mau Makan?

Saya sendiri sekarang memiliki cara tersendiri untuk membujuk Kifah agar mau makan, diantaranya:

1.Komunikasi

Bertanya kepada anak, makanan yang ia suka dan apa yang ia tidak suka. Apakah anak suka makanan yang digoreng, berkuah, atau makanan seperti burger , sandwich, dll.

2.Susun Menu

Setelah tau anak suka apa saja, mulai lah susun menu makanan anak selama satu minggu. Misalkan anak suka kentang, maka kita buat aneka menu yang terbuat dari kentang.

3.Trial dan Error

Step ini memang membutuhkan waktu dan tenaga, juga kesabaran dan semangat pantang menyerah. Jangan sampai baru sekali nyoba menu, kitanya udah gak semangat. Memang butuh waktu, memang butuh perjuangan, jangan pernah menyerah ya, Mak! Demi anak-anak kita.

4.Konsisten

Ketika kita sudah menemukan makanan kesukaan anak kita, jangan lupa untuk konsisten. Kalau anak kita suka dengan sayur sop misalnya, terus saja kasih sayur sop tersebut, sampai anak terlihat bosan baru deh kita ganti dengan menu selanjutnya. Yang penting dia mau makan dulu, buka mulut dulu deh.

5.Modifikasi

Setelah tau beberapa menu kesukaan anak, maka tugas kita adalah memodifikasi makanan tersebut. Misalnya nih, Kifah tuh suka banget martabak mie telor. Biasanya kan saya bikinnya Mie sama telornya aja. Nah, sesekali saya tambah ikan tuna yang udah disuir, parutan wortel, daun bawang cincang, atau kornet  ayam.

Jadi anak tuh bakal ‘Gak sengaja’ makan karena memang saya sisipkan di dalam makanannya, dan anaknya gak tau, hehehe.

Amunisi Apa Saja yang Diperlukan?

Amunisi yang pertama dan utama tentunya do’a dan semangat pantang menyerah. Jangan pernah menyerah membuat anak mau makan. Azzamkan di dalam diri kita bahwa kita ini ditugaskan oleh Allah SWT untuk merawat anak dengan sebaik-baiknya, maka dari itu kita pun harus berikhtiar semakimal mungkin agar anak mau makan dan naik berat badannya.

Kedua adalah menyiapkan bahan makanan yang akan diperlukan. Jangan ragu untuk ke pasar atau ke tukang sayur deh, Mak. Saya sendiri sekarang rajin ke tukang sayur, itung-itung olah raga. Saya membeli berbagai protein seperti ragam ikan, ayam, udang, tahu, sayuran, dll.

Nyetok ikan tuna

Semua saya beli dalam jumlah yang cukup banyak berdasarkan perencanaan menu makanan selama seminggu. Jadi, selama seminggu itu saya jarang ke tukang sayur kecuali kalau ada bumbu yang habis.

Ketiga siapkan bumbu masakan untuk disimpan di kulkas. Semenjak saya hamil dan punya bayi lagi, saya memang rutin menghaluskan bumbu untuk disimpan di kulkas. Hanya dua sih, bawang merah dan bawang putih yang sudah diblender dan ditumis, dan cabe yang sudah diblender dan ditumis. Dua bumbu utama itu saya simpan di kulkas untuk bekal satu minggu saja, sisanya saya menggunakan bumbu siap pakai seperti lada bubuk, ketumbar bubuk, kunyit bubuk, jahe atau lengkoas tinggal digeprek aja kalau masak. Simpel kan?

Selain itu, ngeblender bumbu seminggu sekali itu bikin hemat lho beneran. Biasanya saya suka ada sisa cabe atau bawang mengering di kulkas, numpuk dan dibuang deh ujungnya karena udah kering. Semenjak suka ngeblender bumbu, saya paling beli cabe itu 5 ribu, bawang merah 5 ribu, dan bawang putih 5 ribu. Dan itu semua cukup buat persediaan masak seminggu. Jauh lebih irit dari pada beli setiap hari dan ngulek setiap hari. Karena sisanya itu suka kering di kulkas dan terbuang.

Keempat tentunya makanan itu sendiri. Selain nyetok bumbu, saya juga nyetok makanannya. Selain food preparation dengan bahan mentah. Saya juga suka masak dengan porsi yang agak banyakan, sisanya saya simpen di kulkas untuk besok. Jadi, gak dari nol banget kalau mau makan tuh. Ada bumbu atau ada makanan yang bisa diangetin.

Nyetok nugget tuna

Kelima adalah timbangan. Hahaha tapi ini belum beli nih sampe sekarang. Saya punya target kenaikan berat badan Kifah, antara 2-3 kilo dari berat badan yang sekarang. Dan emang ini juga pernah dibilangin sama dokter anak waktu Kifah sakit.

“Bu, ini kalau bisa dalam sebulan, berat badannya naik 3 kilo ya. Badannya sekarang masih kurus, takutnya  kena TBC.”

Gara-gara Kifah kurus dan batuk-batuk sakitnya, disangka dia kena TBC dong -_____- akhirnya rontgen dan tes mantoux. Namun alhamdulillah hasil tes mantouxnya negatif.

Kembali ke masalah makanan, apakah sekarang Kifah ada kemajuan? Jawabannya adalah YAASSSSSHH.

Alhamdulillah ada kemajuan yang cukup berarti. Kifah yang tadinya gak suka makan, siapa sangka ternyata suka balado kentang, balado tuna dan tongkol, somay udang, nugget ikan tuna, dan pepes ikan kembung.

Saya juga gak nyangka kalau dia suka makanan berbumbu gitu. Dari dulu kalau makan nugget mulu sampe sakit tenggorokan, wkwkwkw. Berarti emaknya emang mudah menyerah kalau zaman dulu. Alhamdulillah sekarang mah semangatnya menggebu-gebu supaya anak doyan makan dan naik berat badannya.

Nah, kali ini saya kan bagi-bagi resep mudah, murah dan meriah buat anak-anak macam Kifah di rumah ya. Gak usah mikir atau masak yang rumit-rumit ya, Mak. Masak yang mduah aja yang penting ISTIQOMAH alias KONSISTEN. Itu koentji utamanya.

Menu ini saya ambil dari pengamatan saya terhadap Kifah, dia suka makan apa, dan ngga suka makan apa.

Kifah tuh suka banget kentang, makanya dia suka kentang balado. Trus suka keju. Sayur dan protein lainnya biar saya umpetin aja. Hahaha.

Oia ada tips nih, Mak. Agar anak cepat naik berat badannya, masak makanan dengan double protein. Kali ini saya double protein juga nih, daging sapi dan telur.

Menu kali ini namanaya PERKEDEL KENTANG MERIAH karena isinya meriah, dan mudah buat dibikin. Gak pake ribet, dan insya alloh anak-anak juga suka.

PERKEDEL KENTANG MERIAH

Bahan-bahan:

500 gram kentang

100 gram kornet sapi

2 butir telur

5 siung bawang merah

3 siung bawang putih

Keju secukupnya

Daun bawang secukupnya

Wortel secukupnya

Garam secukupnya

Lada bubuk secukupnya

1 bungkus Masako Kaldu Sapi

*Catatan: Saya gak anti MSG, saya menggunakan MSG secukupnya dan pastikan MSG yang kita konsumsi terbuat dari bahan alami, atau baca lebih lengkap tulisan saya tentang MSG di link berikut.

Cara membuat:

1.Kupas kentang, potong kecil-kecil, goreng hingga matang. Setelah matang, angkat dan hasluskan kentang di dalam wadah yang cukup besar.

2.Haluskan 4 siung bawang merah dan 3 siung bawang putih.

3.Cincang 1 siung bawang merah, tumis hingga harum. Masukkan kornet sapi, lada bubuk, garam secukupnya, dan tambahkan ¼ bungkus Masako Kaldu Sapi. Masak hingga harum, angkat jika sudah matang.

4.Campurkan kentang yang sudah dihaluskan, kornet sapi yang sudah dimasak, bawang merah dan bawang putih yang sudah dihaluskan, keju yang sudah diparut, wortel parut, dan daun bawang yang sudah dicincang kecil-kecil, dan satu butir kuning telur.

5.Tambahkan bumbu, yaitu garam dan lada bubuk secukupnya, dan ¼ saschet Masako Kaldu Sapi.

6.Setelah adonan tercampur rata, bulatkan dengan sendok, ukuran sesuai selera aja ya. Celupkan ke telur yang sudah dikocok, kemudian goreng deh.

7.Dengan ukuran sedang, saya bisa membuat kurang lebih 20 buah perkedel kentang yang siap dimakan oleh anak-anak.

Sekilas Tentang Masako Kaldu Sapi

Masako rasa kaldu sapi

Seperti yang sudah saya bilang di atas ya, saya gak anti dengan MSG. Dan perlu digaris bawahi bahwa MSG itu gak sebahaya seperti apa yang diberitakan atau dibilang banyak orang. MSG atau monosodium glutamat itu memang salah satu zat yang bisa memberikan rasa UMAMI atau orang lebih sering bilangnya GURIH.

MSG banyak ditemukan dimakanan asli, seperti tomat, rumput laut, bahkan ASI pun mengandung MSG lho. Baca tulisan lengkapnya di sini deh, saya udah nulis panjang kali lebar di sana.

Di Indonesia sendiri, MSG itu dibuat dari fermentasi tetes tebu alami, sama halnya kayak pembuatan kecap ataupun makanan fermentasi lainnya. Jadi bukan dari bahan kimia atau zat beracun ya.

Masako, bumbu penyedap masak ini dibuat dari bahan asli, alami, dan pilihan. Jadi bikinnya dari daging sapi beneran yaaa, bukan sapi-sapian.

Masako Kaldu Sapi sekarang menggunakan formula baru sehingga memiliki rasa kaldu yang lebih kuat, dengan rasa bumbu serta gurih yang pas. Dagingnya dari daging sapi pilihan yang diproduksi di pabrik sendiri, ekstrak daging sapinya pun 3x LEBIH BANYAK lho produk yang sekarang.

Sapi yang dipilih adalah sapi lokal dan sapi impor dari Australia (Sapi Brahman) Daging sapi dipilih dari bagian paha depan karena dagingnya banyak dan dipilih daging yang tidak banyak kandungan lemak supaya rasa kaldu tidak berminyak.

Bumbu rempah (Lada, bawang putih, ketumbar) yang digunakan, diseleksi sendiri di pabrik oleh petugas produksi dengan memilih rempah yang memiliki kualitas paling baik. Dan yang gak kalah penting, prosuk Masako Kaldu Sapi ini HALAL.

Satu butir Masako mengandung semua bahan baku tadi ya. Masako berbentuk butiran/granule/powder agar bumbu lebih awet, dikemas pula dengan plastik beralumunium foil agar tetap awet, bebas dari udara dan sinar matahari langsung. Selain itu, granule/butiran Masako Kaldu Sapi ini juga mudah larut di dalam air, jadi jangan khawatir terhadap kualitas produk Masako ya, Mak.

Selain Masako Kaldu Sapi, tentunya ada juga Masako Kaldu Ayam yang kualitas kaldu daging ayamnya juga gak kalah, ekstrak daging ayamnya 28x lebih banyak.

Masako dibuat dengan daging asli dan rempah pilihan, keduanya kini hadir dengan resep baru menghasilkan kaldu lebih lezat dan gurih yang pas.

____

Oke, baeqlah, kembali ke perkedel kentang. Apakah Kifah suka? Jawabannnya adalah SUUUKAAA SEKALII sampe sudah habis sebelum sore. Kifah makan perkedel kentang sebagai camilan, dicocol pake saos, dan dipake lauk nasi juga sama dia.

Alhamdulillah, akhirnya nambah lagi satu menu yang dia suka. Yesshhh, bahagianya Ibu itu sederhana yaa. Masakannya dimakan sama anaknya aja udah seneng banget. Apalagi sampe bilang enak dan mau dibikinin lagi, dududu terharu jadinya.

Pesan buat ibu-ibu pejuang GTM, jangan sedih, You’re not alone. Dari pada sakit hati terus dinyinyirin orang lain karena anak kita kurus, kurang gizi, atau emaknya dibilang gak bisa masak lah. Lebih baik kita berusaha, agar anak-anak kita mau makan, dan berat badannya menjadi ideal untuk anak seusianya.

Jangan patah semangat, Insya Alloh perjuangan ini adalah ladang jihad dan ladang pahala untuk kita. Hayuk, ah. Semangaaattt terusss masak-masak dan berkreasi di dapur.

Solusi Me Time-nya Ibu Rumah Tangga yang Susah Banget Keluar Rumah

Sungguh, punya satu anak, satu batita, dan satu bayi di rumah sudah sangat mengubah rutinitas saya sehari-hari. Bangun tidur sampai tidur lagi udah ada jadwal yang kalau dilanggar, bakal bikin cheos rumah seharian. Hahaha. Mulai dari mandiin anak-anak, masak, beresin rumah, nemenin main, dan lain sebagainya.

Dari sini kumulai berpikir bahwa, beneran yang namanya me time adalah hal berharga. Menjaga tingkat kewarasan adalah sebuah keharusan. Karena saya pernah sampai pada titik, ngurus diri aja udah ga bisa. Mandi, makan, dilakukan secepat kilat, sekilat habisnya saldo gajian di awal bulan.

Ngeblog? Jangan ditanya, udah gak sempet. Walaupun bisa lewat HP, tetep aja susah. Setiap ada waktu luang, saya milih tidur atau nonton acara masak-masak atau renovasi rumah di TV sambil nyeruput teh Tong Tji anget atau bikin kopi susu. 

Ya Alloh, ini kah hidup yang sesungguhnya? Rasanya mau selonjoran aja susah.

Jadi, inget, waktu ada film Keluarga Cemara kemarin, udah niat banget pengen nonton. Tapi mikir lagi, mau keluar rumah itu susah. Baru siap-siapnya aja udah capek. Nyiapin 3 anak plus diri sendiri sebelum berangkat. Pas udah mau keluar rumah, badan lemes, lapar, dan ngantuk, udah gak mood pergi. Belum lagi harus antri tiketnya nanti. Akhirnya mah ga jadi, ga jadi nonton, karena ngebayangin teknisnya aja udah lieur.

Kalau udah bete begitu, rasanya pengen makan melulu. Nah, ini mungkin ya kenapa banyak ibu-ibu di rumah jadi gemuk, soalnya Bete sedikit larinya ke makanan, wkwkwk. Dan biasanya saya suka pesen makanan  online kalau butuh camilan, pake Go Food atau dikirim via JNE. Trus kepikiran, kenapa gak pesen tiket nonton on line aja pas kemaren ya? Pikiran keburu mumet sih, padahal ada lho BookMyShow dari Shopback yang bisa diandalkan buat beli tiket bioskop. 

Linknya bisa dibuka di halaman https://www.shopback.co.id/bookmyshow

*Gigit gagang panci, kenapa baru kepikiran. Padahal beli popok sama makanan aja akutu seringnya on line.

Apa itu BookMyShow?

Jadi, BookMyShow ini adalah cara gampang beli tiket nonton show/event atau pun tiket bioskop melalui aplikasi atau website. Di Book My Show ini, selain beli tiket nonton, kita juga bisa dapet voucher diskonnya. Diskonnya macem-macem, ada cashback juga. Enaknya kita dapet cashback kan kalau suatu saat mau beli tiket lagi, kita punya tambahan saldo buat bayar, jadi bisa lebih hemat belinya.

*Karena sering beli popok on line, aku jadi cinta sama istilah cashback dan si cashback ini nih yang sering dikumpulin buat penyelamat akhir bulan, wkwkwk.

Baca juga: Belanja On Line Pake Shopback Yuk! Dapetin Cashbacknya, Mom.

Bagaimana Cara Memesan Tiket Bioskop di BookMyShow?

Biasanya, kalau mau nonton film yang lagi tayang di Bioskop, seringnya saya ke mall dulu, liat harganya, dan beli di tempat. Dan terakhir nonton waktu itu Ayat-ayat Cinta 2, yang antriannya panjang, udah gitu kebagian nonton yang jamnya malem banget.

Nyampe rumah jam 12 malem, dan untungnya anak-anak waktu itu lagi nginep di rumah neneknya. Pas nyampe rumah langsung tepar, hahahaa, udah ga biasa banget pulang tengah malam gara-gara nonton bioskop.

Nah, kalau kita pesan di BookMyShow, gak perlu ribet antri sambil ngeliatin anak-anak guling-guling di karpet, ataupun dapet show yang malem. Booking dan bayar aja dulu dari rumah secara online pakai BookMyShow.

Nanti, kita bakal dapet kode booking yang bisa dicetak di Bioskop yang kita pilih buat nonton. Kulangsung berterima kasih pada penemu internet, smartphone, dan android. Seenggaknya sekarang kalau mau nonton ke bioskop gak buru-buru karena harus antri. Dan gak peru nungguin anak tantrum guling-guling di atas lantai pas kita lagi capek ngantri.

*Kalo udah gak sabar pasti nontonnya gak jadi deh, pundung duluan orang tuanya liat kelakuan anak-anak yang suka ajaib di tempat umum.

Buat tiket event atau konser juga bisa, gak hanya tiket bioskop ya Mommies. Caranya sama, tinggal pesan, bayar, dan nanti kita bakal dapet kode bookingnya deh. Praktis!

Baca juga: Weekend Review: Selfie Bersama Bunga di Kebun Begonia Lembang

___

Akhirnya, punya solusi juga buat nonton ke bioskop sama anak-anak. Soalnya udah lama syekali, saya tidak menginjakkan kaki di atas karpet bioskop yang empuk itu, dan khusuk nonton film tanpa “iklan”.

Iya, iklannya “Ummi, mau pipis.” “Ummi, mau makan.” “Ummi, ade Aksa nangis” Hadeeuhhh.

Pernah punya pengalaman gak jadi nonton gara-gara capek duluan nyiapin anak-anak, atau ngadepin anak cranky pas lagi antri tiket bioskop? Atau punya tips supaya anak kooperatif diajak ke bioskop? Siapa tau ada film bagus yang wajib ditonton bareng anak-anak. Sharing yuk, di kolom komentar.

Review Pompa ASI Elektrik Medela Swing Maxi, Pompa ASI yang Bisa Pakai Power Bank

Bicara soal ASI, alhamdulillah sudah 3 bulan ini Saya kembali meng-ASI-hi bayi ketiga Saya yang bernama Aksara. Semenjak hamil Aksara, bahkan semenjak hamil pertama kali pun Saya ingin sekali menyusui bayi dengan ASI ekslusif hingga 6 bulan dan dilanjut hingga 2 tahun.

Karena ASI adalah makanan terbaik bagi bayi yang mengandung banyak nutrisi dan gizi yang diperlukan oleh bayi. Selain itu, ASI adalah makanan yang paling higienis, bernutrisi, praktis dan tidak pernah basi. 

Oleh karena itu, ASI merupakan makanan terbaik yang diciptakan oleh Allah SWT untuk mendukung tumbuh kembang bayi semenjak lahir hingga berusia 2 tahun bahkan lebih.

Pengalaman Gagal ASI Ekslusif

Dari dulu saya sangat ingin bercerita tentang ini, tapi saya malu mengakuinya. Yaitu tentang saya yang gagal ASI ekslusif ketika melahirkan anak pertama saya, Kifah.

Karena kurangnya ilmu dan pengetahuan, saya gagal memberikan ASI ekslusif di hari pertama Kifah dilahirkan. 

ASI saya tidak keluar di hari pertama melahirkan, ditambah ketidaktahuan dan rasa campur aduk setelah melahirkan, akhirnya Kifah mencicipi susu formula untuk pertama kalinya, hingga akhirnya Kifah mengalami alergi protein susu sapi.

Saya masih ingat betul, ditengah rasa gamang karena tidak bisa menyusui dengan baik dan benar, Kifah malah mengalami alergi terhadap susu sapi. Kepapa, pipi, tangan, dan kakinya ruam kemerahan. 

Setiap hari, bahkan setiap malam Kifah rewel dan selalu menangis karena rasa tak nyaman akibat alergi/dermatitis atopik yang ia rasakan. Sebagai ibu, tentunya saya merasa bersalah karena kurang edukasi tentang pemberian ASI kepada bayi, terutama di hari pertama ia dilahirkan. 

Dan semenjak saat itulah saya berjanji kepada diri sendiri, kelak jika kembali hamil dan melahirkan, pemberian ASI, terutama untuk bayi baru lahir, harus saya perhatikan dengan baik. 

Berbekal pengalaman melahirkan anak pertama itulah, saya akhirnya mencari seluk beluk pemberian ASI untuk bayi, terutama untuk hari-hari pertama dilahirkan melalui buku dan juga internet.

Selain itu, ASI pertama yang dihasilkan mengandung zat yang sangat baik bagi kekebalan tubuh bayi yaitu kolostrum. Kolostrum adalah cairan pra-susu yang dihasilkan 24-36 jam pasca melahirkan, berwarna kekuningan dan lebih kental karena mengandung banyak vitamin A, protein, dan zat kekebalan yang baik bagi bayi.

Oleh karena saya sangat ingin kebaikan ASI ini didapatkan oleh anak-anak saya, maka saya berusaha semaksimal mungkin untuk mendapatkan ASI ekslusif diawal kelahiran bayi, baik secara langsung ataupun menggunakan pompa ASI jika menyusui langsung belum bisa dilakukan.

Bagaimana agar ASI dapat keluar di hari pertama kelahiran bayi?

Berbekal kegagalan saya melakukan ASI ekslusif pada kelahiran anak peratama saya, banyak pengalaman dan pelajaran yang saya dapatkan untuk memberikan ASI ekslusif untuk anak kedua dan ketiga saya ini.

Bagaimana caranya agar ASI langsung keluar?

1. Rajin-rajinlah membersihkan areola dan puting payudara ketika hamil, agar tidak ada ASI yang tersumbat dan akhirnya menyebabkan ASI tidak keluar dan pembengkakan pada payudara.

2. Lakukan pemijatan di area sekitar payudara sejak hamil, agar saluran ASI tidak ada yang tersumbat.

3. Makan dan minum yang memicu banyaknya produksi ASI semenjak hamil. Yaps, banyak-banyaklah makan daun katuk, daun kelor, kurma, minum air putih sebanyak mungkin semenjak bayi masih di dalam kandungan.

4. Siapkan pompa ASI yang nyaman dan mudah mengeluarkan ASI, ini adalah salah satu Plan B jika direct breastfeeding belum bisa dilakukan.

5. Jangan lupa bahagia. Iyessss, bahagia itu penting agar produksi ASI semakin banyak. 

Bagaimana cara meningkatkan produksi ASI?

1. Melakukan persiapan seperti 5 point di atas ketika sedang hamil.

2. Susui bayi segera setelah bayi lahir. Jadi, walaupun sepertinya ASI belum keluar, tetap susui bayi ketika bayi baru lahir. Bayi akan refleks menghisap dan hal itu merangsang produksi ASI secara alami.

3. Susuilah bayi sesering mungkin. Semakin bayi menghisap puting susu, semakin banyak ASI yang keluar (prinsip Supply and Demand).

4. Susuilah bayi dari kedua payudara yang kiri dan kanan secara bergantian pada setiap kali menyusui.

5. Jangan memberikan makanan dan minumal lain selain ASI sampai dengan bayi berusia 6 bulan.

Jadi memang prinsip Supply and Demand itu benar adanya. Semakin sering ASI dihisap bayi atau dikeluarkan (bisa melalui pompa ASI) maka produksi ASI akan semakin meningkat.

Review Pompa ASI Elektrik Medela Swing Maxi

Bicara soal pompa ASI, kali ini saya ingin berbagi pengalaman tentang pompa ASI elektrik dari Medela, yaitu Medela Swing Maxi.

Merk pompa ASI ini sudah sangat dikenal yaa dikalangan para ibu pejuang ASI. Karena selain memang sudah terkenal banyak ibu yang menggunakan, produk Medela ini juga memang produk berkualitas buatan Swiss sejak tahun 1964 dan sudah ada di Indonesia lebih dari 20 tahun lamanya.

Selain itu, pompa ASI elektrik Medela Swing Maxi ini memang dibuat berdasarkan riset dan dipercaya oleh rumah sakit dan profesional di dunia.

Ibu Pintar, Pilih Pompa ASI yang nyaman yuk!

Medela Swing Maxi ini adalah jenis pompa ASI elektrik. Cara kerjanya adalah menggunakan baterai (berjumlah 6 buah) dan bisa juga digunakan langsung dengan adaptor yang disambungkan ke listrik.

Tempat Baterai

Tapi, selain menggunakan baterai dan disambungkan langsung ke listrik, pompa ASI Medela Swing Maxi ini juga bisa dipakai menggunakan Power Bank, Lho. Jadi, kita gak perlu repot lagi cari-cari colokan listrik kalau power bank kita dalam keadaan penuh. Ya, tinggal pake power bank aja sih. Praktis.

Bisa pakai Power Bank

Menurut saya, pompa ASI elektrik Medela Swing Maxi ini nyaman digunakan, bisa memancing LDR atau Let Down Refleks berkali-kali, juga mampu memerah ASI lebih banyak dalam waktu yang lebih singkat. Karena memang enaknya, botol ASInya ada dua, jadinya bisa digunakan bersamaan deh.

Dengan Two Phase Expression ini, tentunya ASI akan keluar lebih banyak dalam jangka waktu yang lebih singkat. Medela Swing Maxi ini juga menggunakan teknologi Closed System, sehingga ASI tidak akan masuk ke dalam unit motor. 

Pompa ASI elektrik Medela Swing Maxi ini juga praktis, sangat mudah dirakit, dibersihkan dan mudah dibawa kemana-mana, apalagi bisa dipakai menggunakan power bank, bisa digunakan ketika di dalam perjalanan sekalipun. 

Untuk spare partnya sendiri nggak terlalu banyak, dan enaknya Medela ini memiliki service center di Indonesia. Jadi, kalau ada apa-apa ya tinggal hubungi aja service centernya. 

Ketika kita membeli satu set pompa ASI elektrik Medela Swing Maxi, kita akan memperoleh:

2 personal fit (corong) Size M (24mm)

2 Swing Maxi Connector

2 Bottle 150ml

2 Bottle Stand

Motor Swing Maxi

1 Selang Swing Maxi

Adaptor 12v

Setelah kita berikhtiar dengan cara menyusui langsung atau dengan menggunakan pompa ASI, faktor apa aja sih yang mempengaruhi keberhasilan menyusui?

1. IBU HARUS YAKIN BAHWA MAMPU MENYUSUI. Keyakinan ini memang harus benar-benar dibangun dan ditanamkan di dalam hati dan pikiran bahwa sebagai Ibu kita bisa dan mampu menyusui. Jangan pesimis dan mudah menyerah ketika ada ‘ujian’ menggoda. Seperti lecet, payudara bengkak, dan iming-iming susu formula.

2. Ibu cukup minum. Usahakan ketika menyusui, ibu minum 8-12 gelas air minum dalam satu hari. Dan tentunya makan makanan bergizi. Makanlah 2x lebih banyak dari porsi biasanya, dengan variasi menu makanan yang kaya gizi dan nutrisi.

3. Pikiran harus senantiasa TENANG dan BAHAGIA. Karena booster ASI yang paling superrrbbb adalah memang pikiran yang tidak stres dan juga bahagian selalu.

4. Perhatikan cara meletakkan bayi dan melekatkan puting pada mulut bayi dengan benar.

5. Sekali lagi, jangan sampai lupa prinsip SUPPLY and DEMAND yaaa. Perbanyak menyusui langsung ataupun memerah ASI dengan menggunakan pompa ASI yang nyaman dan menghasilkan perahan lebih banyak.

Bagaimana cara menyimpan ASI yang sudah diperah?

1. ASI yang sudah diperah bisa disimpan dalam wadah bersih (stersil) bisa pakai plastik ASI atau botol kaca. Kalau saya lebih suka pakai botol kaca buat nyimpen ASIP.

2. ASIP yang ada dalam suhu ruangan dapat bertahan hingga 6-8 jam. Sebelum diberikan kepada bayi, jangan lupa ASIP direndam dalam air hangat terlebih dahulu.

3. ASIP yang disimpan dalam termos berisi es batu mampu bertahan hingga 24 jam.

4. ASIP yang disimpan dalam lemarsi es mampu bertahan 3x24 jam.

5. ASIP yang disimpan dalam freezer mampu bertahan selama 2 minggu.

ASIP yang sudah dihangatkan lebih baik diberikan dengan menggunakan sendok secara perlahan-lahan, karena pengalaman saya menggunakan dot, bayi menjadi bingung puting atau susah menyusui secara langsung.

Ibu Pintar, Saling Mendukung Pemberian ASI Ekslusif!

Sebagai sesama ibu, atau sebagai teman dan keluarga bagi para Ibu yang baru saja melahirkan bayinya, kita harus saling mendukung dan mengingatkan bahwa pemberian ASI adalah hal terbaik bagi bayi. 

Ingatkan dan dukung ibu untuk selalu makan makanan bergizi dan cukup istirahat. Nah, kalau ini peran suami dan keluarga penting banget yaa, agar ASI lancar jaya selalu. 

Selain itu, memerah ASI baik bagi Ibu bekerja maupun ibu di rumah sangatlah baik untuk menjaga produktivitas ASI. 

Yuk, kita ciptakan suasana yang nyaman bagi ibu menyusui, jauhi Momshaming dan Mompetition, agar para Ibu menyusui bahagia selalu selama proses meng-ASI-hi. 

Happy Breastfeeding yaa Moms :D

___

Sumber: Pintar dan Praktis Seri Panduan Untuk Kader Posyandu Provinsi Jawa Barat 2012